高考 家长,高考家长怎么办

1.作为一名高三家长，该如何帮助孩子应对高考？

2.高考之路：如何助孩子重拾自信

1、作为高考考生的家长，应该多站在孩子的角度，多多理解和鼓励他们。对于出现问题的考生，不要指责，数落，甚至与其他孩子比来比去，这些只会增加孩子的反感，以至于他们更加厌倦学习。

2、家长要为孩子营造良好的学习环境，增加孩子的营养。关心孩子的成长，也可以和孩子一起锻炼，培养孩子参加体育锻炼的兴趣，养成主动锻炼的习惯。

作为一名高三家长，该如何帮助孩子应对高考？

1、起居饮食调整好

对于将要参加高考的学生来说，考前这段时间会承受较大压力，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支现象。而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少学生出现腰部、肩膀、颈部等部位僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息和饮食。

由于距离高考仅有十余天的时间了，一些学生为了多掌握一些东西，大多会熬夜复习。但是到了白天的时候就容易犯困，昏昏欲睡，且注意力不集中，这样一来，熬夜复习的方法反而起了反作用。可以尝试不熬夜、早起床的作息习惯，如果无法很快适应“不熬夜”。学生不妨试一下这种方法，可以闭着眼睛回想一下今天的复习进度，遇到了哪些错题，让大脑慢慢放松下来，这样有助于入睡。

在饮食方面，有很多学生因考前压力大，可能会通过食物来缓解压力，但暴饮暴食会给学生的身体带来更多负担和压力。在这段时间里，家长需要做的是，保证孩子一日三餐的营养合理就可以了，不要过多地改变孩子之前的饮食习惯。有些家长心疼孩子，会给孩子在晚上加餐，其实这是没有必要的，大多情况下只会增加孩子胃部消化的负担，甚至可能引起消化不良。

2、家长多关心学生心态

当学生在家复习时，家长不要制造、烘托高考的紧张氛围，而应当营造一些放松的环境。除了不过多询问学生的复习进度，还应通过一些方法帮助学生缓解压力，调整心态。

劳逸结合有助于减轻压力、消除疲劳，同时还会有效地转移学生的注意力。对于长时间、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张情绪。例如，可以利用复习的间隙做几个伸腰、踢腿、深呼吸的简单动作。

此外，有意识地转移注意力也是减轻学生心理压力的有效途径。对于精神长期处于高度紧张状况的学生，家长应帮助孩子学会自我调适，及时放松，如参加体育活动、洗个热水澡、与家人多聊聊天、周末适当外出走走等。

3、考前做足准备工作

一些学生因考场与家的距离较远，在高考那几天，吃午饭和午休的时间较为紧张。家长可以和孩子提前商量是否要在考场附近的酒店预订房间。如果要预订房间，家长应提早做准备，先了解一下考场周边的一些酒店及餐厅，在确定考场后则能尽快选择酒店并预订供孩子午休的房间。

需要注意的是，高考期间，考场周边酒店的房间往往都比较抢手，家长要提前了解，及时预订。此外，如果不需要在考场周边预订酒店房间，家长应提早设计并实地考察交通路线，做好接送孩子的准备。

与此同时，为了配合做好疫情防控工作，学生和家长外出一定要做好个人防护，佩戴好口罩，排队时注意与人保持一米间隔，勤洗手、勤消毒。在高考前要充分了解疫情防控要求，准备好防疫用品，做好防疫措施。

高考之路：如何助孩子重拾自信

高考是考生一次重要的人生选择，旭徳高考咨询认为做好一个高三家长，不仅可以提升考生的学习动力，掌握更多的学习知识，并能帮助考生克服心理的恐惧，考出理想的成绩；成功的高三家长还能给考生生涯规划提供参考和建议，让考生有明确的目标，并在填报志愿中选择最适合的院校和专业。

一个好的高三家长要做好以下方面的工作：

1、为高三学生创造健康和谐的学习环境。

2、为学生做好后勤保障工作。

3、帮助学生建立正确的学习态度。

4、帮助学生找到适合考生自己的先进的学习方法。

5、帮助学生设计人生，做人生规划的导师。

6、根据考生兴趣性格能力特点，结合考生未来职业规划，提供高考志愿参考方案。

根据旭徳高考咨询对1对1咨询的学生高考成绩、录取院校、录取专业、未来发展统计发现，高三学生家庭如果家长角色扮演恰当、处事方式得体，考生在高考发挥要好于一般的家长学生，在最后录取中，更优于普通学生。2015年，我就遇见个这样一个家长。小孩刚上高三的学习成绩一般，高二期末考试440分，还不能上二本线，家长帮助小孩找到了旭徳高考咨询做1对1咨询服务，并帮助小孩树立了学习目标，并辅助小孩找到适合小孩的学习方法，最后小孩居然超过一本16分被录取到大连理工盘锦校区过程装备与控制专业。小孩上学后，母亲跟我进行了一次交流，她说在帮助小孩强化目标，提升他的学习信心，根据旭徳高考咨询老师建议，帮助小孩找到适合他的学习方法。

旭德高考咨询致力于帮助应届考生和家长填报志愿和专业院校的选择，对孩子进行生涯规划和兴趣性格能力测试，详情请百度搜索“旭德高考咨询”

高考之路，挑战与机遇并存。你是否曾因信心不足而踌躇不前？面对高考，不少孩子选择逃避，沉迷于网络、玄幻小说，或是埋头苦读至玩命状态。其实，这背后隐藏着内心的自卑与胆怯，严重影响了学习效率与状态。那么，作为家长，我们该如何助孩子一臂之力，重拾自信呢？

在古代，礼仪不仅使学习、工作和生活更规范，更是信心的源泉。因此，面对高考这一家庭大事，我们不妨以特定的礼仪来表达我们的重视，而非空洞的唠叨和担忧。

家长要敏锐捕捉孩子的情绪变化，及时给予正面反馈。一句“你最近学习感觉越来越好”或“即使状态不佳，你也比以往进步了许多”，都能为孩子注入信心，助他们释放压力，更加积极地面对挑战。

整洁的书桌、有序的空间，都能让孩子更加专注。避免桌上摆放过多干扰物，如航模、游戏书等。挂上孩子喜欢的信条、横幅，甚至写下高考目标，时刻提醒他们朝着目标努力。你会发现，孩子的自信在不知不觉中增长。

朗诵经典诗词不仅能提升自信，还能陶冶性情、缓解压力。让孩子在朗诵中感受古人的智慧与情感，为高考之路增添更多力量。