准备参加高考-准备高考考生

1.距离高考不到一周时间，作为考生应该做好哪些方面的准备？

2.高考之前我们考生要做好什么准备呢？

3.高考改变人的命运，高考前需要做好哪些准备？

4.高考临近，给考生几点建议

距离高考不到一周时间，作为考生应该做好哪些方面的准备？

距离高考不到一周时间，作为考生应该做好哪些方面的准备？

1.身体方面。考试前这一周，家长和考生要做好个人防护和健康监测，熟悉最新疫情防控要求，并按要求履行。尽量不要外出或聚集，每天量体温并做记录，和学校老师保持联系，每天在家做一些合适的运动，最好每天都出汗。保证每天睡觉，不熬夜。家长可以和孩子协商，制定一周的膳食计划，注意清淡饮食，保持营养。最好每天都换花样。另外，他们督促孩子多休息，以最好的身体状态走进考场。

2.当学生容易出现心理波动的时候，心理调节很重要。我们要以一颗“平常心”对待高考。试着跳出高考看高考。高考只是人生路上的一次经历，不是终点。你应该有合理的期望。学习结束后，可以通过运动、音乐、阅读等方式适当调节心情。运动可以稳定心率，释放压力，帮助睡眠，让头脑更加清醒。建议考生晚上跑步流汗，不要太剧烈。每天头脑风暴、探索大海之后，一本散文集或者一次诗歌聚会，就是你心目中的天堂，有助于提升你的大脑，激发你的写作灵感。高考前一周，很多考生都降低了学习强度，这个时期的成绩基本是固定的。不太可能有大的改善，但他们还是可以做一些“查漏补缺”的工作。

3.在漫长的复习过程中，每个考生都攒了厚厚的一本错题本，这也是每个同学的简短知识板的集合。最后一次，把之前的错题翻翻，想想自己是否掌握了所有的相关知识，效率会很高。虽然复习时间很短，但这几天的效果不可小觑。既能弥补知识短板，又能提高考生答题技巧。最重要的是，考生可以通过这几天的复习，增强对考试的信心，保持考试状态。无论什么样的考生，都不应该盲目自信或自卑。他们要合理安排这几天的复习计划，在保持考试状态的同时，争取新的提高。

高考之前我们考生要做好什么准备呢？

高考可以说是我们每个人生命中最重要的一场考试了，很多时候鲤鱼跃龙门都是通过这一场考试来决定的。所以对于高考来说，我们每个人、每个家庭，社会上的每一个人都非常的关注，不仅是考生，还是家长，还是老师等等，大家都会为了考生顺利完成考试而去努力，那么在高考之前，我们也是每一时刻都不能警惕的。今天就让我们来讨论一下高考之前，考生要做好什么准备。

高考之前，考生要做好什么准备？

第一，就是在心态上要保持平和。高考过来以后，我们很多人都会被以前一些学长学姐们的经验而吓到，认为高考就是暗无天日，昏天黑地，疲于拼命去学习的一段时间，所以难免会对高考产生了害怕的心情，但是实际上这样只会加重我们的负担，导致我们最后取得不了理想的成绩。所以在高考之前，我们要保持轻松的状态，放松的去应对我们的考试，不要害怕高考，不要担心高考，不要想着高考之后自己会考的好，还是考的差，而是去在准备过程中去努力就好，不要辜负自己的努力，不要辜负家人的期待。

第二，保持自己生活习惯的健康。这个生活习惯包括饮食、运动，还有学习状态，饮食上我们尽量不要使用太过油腻，或者是太过猎奇的食物，保持清淡的饮食，哪怕是高考当天，也不要说是吃一些营养的东西来大补，而是保持自己规律的饮食就好，这样就不会出太大的差错，不会拉肚子或者是中暑等情况的出生。第二个就是要多运动，我们都知道高三是很累的。我们要长时间的坐在桌子上去学习，但是这样对于身体来说是很不好，很容易导致感冒等小病的发生，所以我们要在课间操的时间去操场跑步，运动，打球，只要让自己不要太过激烈，不要也不要完全不运动，保持健康的运动规律就好。

高考改变人的命运，高考前需要做好哪些准备？

高考可以说是人的命运转折点，是人生中最重要的大事之一。高考前考生要充分做好进考场前的各项准备。

1、思想准备

高考是知识的竞争，同时也是心理素质的竞争。可以说，只要首先从心理上战胜高考，高考就成功了一半。有的考生尽管自信心十足，但是缺乏承受、应付失误等意外的思想准备，在考前或考试中一遇到“棘手”的问题，或由于前面科目的考试中状况不佳，没有达到预期的理想成绩，就容易产生“怯场”。所以，考前的思想准备十分重要，考生一定要调整好心态，沉着从容应考。

2、物品准备

考生一定要带好必备用品。考前之夜，准备一个透明塑料文具包，内装（1）证件类：准考证、居民身份证；（2）文具类。无线通讯工具（如手机）、电子存储记忆录放设备、手表等不能带进考场，特别提醒的是，同学们常用的涂改液、修正带、透明胶布等文具也不能进入考场。如果担心文具会有质量问题，那就多准备几支符合规定的笔。乘公交车或出租车下车时千万不要将考生物品丢失。

3、时间准备

考生要注意调节生物钟，使大脑兴奋点基本与高考时间同步。考前到考场要有提前量出发，以防路上堵车等。一般在考前30分钟到达考场所在学校为宜。特别注意6月6日要到考点去看一下考场，找到自己所在的座位，最好在自己的座位上做一份模拟试卷适应一下。英语开考前15分钟就不准考生入场，千万不要迟到。中午睡觉40分钟左右（要有专人看，以防不醒，同时有闹钟，双保险）。晚上不要喝浓茶、咖啡等，以免影响夜间休息。特别指出，高考前夕不要随意改变自己的生活规律，不要随意放松学习，要保持平常的节奏，要有足够的速度和力度冲刺。

4、身体准备

考生要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。注意考前不可过量饮水，以免因着急进厕所而耽误时间，影响考试的正常发挥。暑热时应避免过度开空调、吹冷风，不要洗冷水澡，以防感冒；考前不要参加剧烈的体育运动，以防出现意外；考试前一天应注意天气变化，及时增减衣服，防止受凉、中暑。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。特别要注意饮食卫生安全，千万不要吃不洁变质食物。

5、知识准备

考生考前认真复习，充分准备，胸有成竹，大脑皮层形成的暂时神经联系越牢固，对考试满怀信心，就不会因紧张而遗忘掉所学知识。考前几天，总的原则是回归基础，形成知识网络，查漏补缺。考前几天，考生特别要认真分析最后一学期自己重要的试卷，在试卷中搜集错题或看《错题集》，并深挖错误根源，找到自己的错误，分析错误的原因，是由于基础知识的不牢固导致的，还是由于解决问题的思路有问题，或考试心理状态不佳导致的。从而从错误中吸取教训，保证高考时不会再犯类似错误。

高考临近，给考生几点建议

一、仔细检查考试所需物品

准考证、身份证仔细核对一遍，看看有没有差错。检查考试所需要的文具是否准备齐全，涂写答题卡的2B铅笔一定准备两套，一套自动铅笔再配一套普通铅笔更好一些，答题的中性笔最少也配两支，而且一定要检查一下书写是否流利。

二、作息时间一定要规律

最后这几天，尽量在家，避免外出。作息时间一定要规律，晚上不能睡的太早，以免醒来过早胡思乱想，但也不可太晚，以10点到11点这个时间段比较合适。

三、吃饭以清淡为主

这几天最好不要到外面吃饭，一天三顿饭最好都在家里吃，尽量以清淡饮食为主，不要大鱼大肉，注意饮食卫生。

四、不要过度娱乐

就剩最后三天了，没心思学习，适当娱乐一下也是可以的，比如适当玩玩游戏,看看电视，听听音乐。但这些活动一定要适度，娱乐时间不可过长。

五、给紧张情绪找一个出口

大部分考生在考试之前都会紧张，但是这样的紧张是需要一个较好的出口的，例如去找老师倾诉，找同学互相吐槽，甚至是去操场上跑一圈，这样也是缓解压力的方法。

找一个情绪的出口，能够让你放松心态，在考试中能够正常发挥出自己的实力。

六、考试结束一定不要对答案

考试的过程中，一定不要去对答案，因为网络上的言语纷繁复杂，什么都有，有的内容根本就不是答案。

所以在考试过程中，考完一门以后就去休息、去看复习下一门的内容，不要纠结已经考过的，再纠结也不如在接下的科目中更加认真仔细。