高考体育加试时间_高考体育加试成绩评分标准

1.体育单招可以考哪些大学 什么是体育单招

2.高三体育生四项训练

3.我没有高中学籍可以去参加体育单招吗?

4.高考体育前的冬训如何训练?

5.体育单招与体育统招的区别是什么？

年初是各种特长测试的高峰。艺术、体育、美术特长生的测试多在此时进行，考生要到报名学校进行特长测试，只要测试时间不冲突，考生可报考多所学校。

艺术、体育高校招生咨询会也将在年初举办。 《高考考试说明》与考生见面。《考试说明》是高考命题的重要依据，也是指导考生复习与备考的重要参考。

本月是艺术类考生专业课考试的集中时间，艺术类招生院校在3月底结束专业考试，艺术考生回所在高中专攻文化课复习。

小语种招生每年春季3、4月份举行提前面试，面试内容是英语口试和面试，有的会有笔试。被录取考生不得再被其他高校其他专业录取。

从每年3月底，高校当年招生确定，本报会在第一时间报道各高校的招生人数、专业等消息。 高考报名之后，接下来是高考体检。考生见到体检结果的同时，还可得到一份专业报考建议，指导考生填报志愿、选择专业。

本月，各地区将陆续迎来省（或自治区、市）高三毕业生质量检测，这是高考前最重要的模拟考，因为它将是未来填报志愿的重要依据！

4月份，是高校公布当年招生简章的高峰期，同时，各学校也会举行校园开放日、招生咨询活动，外地部分院校和一些港澳高校招生宣传，考生和家长要及时关注，为填报志愿做好信息收集工作。

在本月，部分省份还将有高招网上咨询活动，高招办、高校，在一定时间内集中解答考生家长问题，只要注册都有资格提出问题。

高考体育加试也在本月举行，报考社会体育、体育教育专业的考生必须有体育加试成绩。首都体育学院连年承办北京市的体育加试。

本月中旬，艺术类考生的专业课考试成绩公布，合格证书按照招生数的3—5倍发放。只有拿到专业合格证，才能在填报志愿时报考该校。 本月中旬，部分地区高考填报志愿，在正式填报之前，学校会举行几次演练，考生和家长有一周左右的时间准备。

五一以后，报考特殊教育学院的残疾考生要到每个学校考试，特殊教育学院实行单考单招政策。 6月上旬，部分地区填报高考志愿。

7日、8日（部分地区高考考3-3天半，考试时间延迟到9、10日结束）是考生上考场的日子。

高考结束后的第一个周末会举行外语口语考试（要另外报名），如果考生此成绩不及格，将不能被外语专业录取。

高职单考单招考生在高考结束后要到各学校参加专业加面试。

本月下旬，报考公安、武警、军事类院校要参加军检、面试。

6月下旬，高考成绩公布，同时公布高考各批次录取分数线。

部分地区填报高考志愿。 应届高中毕业生应在这段时间回原学校提取档案，转团、党籍。

按高校指定的时间去高校报到。

未被录取的考生参加补录。

体育单招可以考哪些大学 什么是体育单招

1、没有学籍是不能参加单招考试。

2、国家针对各类高等学院单独组织的招生考试，报名时间根据各省高考报考时间差异不同，各高校报名现场确认时间一般为3月初，体育加试的考试时间一般为五月初考试，与高考不冲突。体育单考单招考试时高等院校统招的一部分，学生可自由选择参加高考。

法律依据：

《中华人民共和国体育法》

第十七条 教育行政部门和学校应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等方面全面发展的人才。

第十八条 学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生学业成绩的科目。

学校应当创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。

第十九条 学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。

第二十条 学校应当组织多种形式的课外体育活动，开展课外训练和体育竞赛，并根据条件每学年举行一次全校性的体育运动会。

第二十一条 学校应当按照国家有关规定，配备合格的体育教师，保障体育教师享受与其工作特点有关的待遇。

第二十二条 学校应当按照院教育行政部门规定的标准配置体育场地、设施和器材。

学校体育场地必须用于体育活动，不得挪作他用。

第二十三条 学校应当建立学生体格健康检查制度。教育、体育和卫生行政部门应当加强对学生体质的监测。

第四章 竞技体育

第二十四条 国家促进竞技体育发展，鼓励运动员提高体育运动技术水平，在体育竞赛中创造优异成绩，为国家争取荣誉。

高三体育生四项训练

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　体育单招可以考哪些大学

　体育单招是国家针对各类高等学院对国家二级以上运动员单独组织的招生考试。参加单招考试学生必须是国家二级以上运动员，单招是一种针对高水平运动员单独组织的招生考试。

　普通高校体育单招生有关规定已出台，全国有63所普通高校运动训练、民族传统体育专业可实行单独招生，其中包括

　北京体育大学、北京师范大学、中央民族大学、首都体育学院、菏泽学院、天津体育学院、天津师范大学、河北体育学院、河北师范大学、山西大学、内蒙古师范大学、沈阳体育学院、辽宁师范大学、大连大学、渤海大学、吉林体育学院吉林大学、延边大学、东北师范大学、长春师范学院、哈尔滨体育学院、哈尔滨师范大学、上海体育学院、南京体育学院、苏州大学、扬州大学、徐州师范大学、杭州师范学院、安徽师范大学、阜阳师范学院、集美大学、华东交通大学、江西师范大学、山东体育学院、烟台大学、中国海洋大学、山东理工大学、曲阜师范大学、烟台师范学院河南大学、郑州大学、黄河科技学院、河南师范大学、洛阳师范学院、南阳师范学院、武汉体育学院、江汉大学、华中师范大学、湖南师范大学、广州体育学院、华南师范大学、广西师范大学、海南师范学院、西南师范大学、成都体育学院、云南师范大学、西安体育学院、陕西理工大学、陕西师范大学、西北师范大学、石河子大学、新疆师范大学、衡阳师范学院等等。

　什么是体育单招

　体育单招是国家针对各类高等学院于每年三月初对国家二级以上运动员单独组织的招生考试。参加单招考试学生必须是国家二级以上运动员，单招是一种针对高水平运动员单独组织的招生考试，所以文化分要求比较低，都在三百分以下。

　考试内容为：文化知识考试和体育加试，文化由国家体育总局科教司统一命题，体育加试由各高校自行组织考试，单独划线，单独录取，录取学生跟参加普通高考学生待遇相同。报名时间根据各省高考报考时间差异不同，各高校报名现场确认时间一般为3月初，体育加试考试时间一般为五月初，与高考不冲突。体育单考单招考试是高等院校统招的一部分，学生可自由选择参加高考。

　为什么要选择体育单招

　1、现在高考的考生越来越多，各正规高校的招生人数有减无增，这样考生的考学压力很大。体育单招的考试是等同于高考的一种考试形式。它的考试时间是每年的四月底五月初和高考的时间不冲突，这样给考生多了一次考上大学的机会。

　2、体育是一种职业，随着国家经济发展体育的就业也越来越广，比如，教师、私人教练、体育经纪人、新闻解说等等。

　3、现在的大学综合性越来越强，如果原来是文化生，现在选择考体育单招的考生还具备考研的优势，因为他的文化底子比较好，只要在大学好好学习，考研是不成问题的。同时在大学的学习过程也可以选择自己比较喜爱的专业进行学习，可以拿到第二学历。

　4、大学只是一个培养学习能力的过程，并不能一纸定终生，单招的院校都是具有良好的学习环境，正规的本科管理，这样给考生的大学生活垫定了良好的基础。

　5、高考并不是考大学的唯一途径。这种考试参加的人数比较少，相比较更容易通过，这样无疑成为考大学的一种捷径。

　一、答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生

　在答题时，要先易后难、先小后大、先熟后生。一般考试命题排列顺序也是这个梯度，所以考生只要按照顺序做就好。只是对于个别考生来说，可能有差异，这时候就要学会“跳题”。难题先跳过，手热好得分，开考时遇到难题不顺，拿不准，十几分钟后越做越慌。决定跳过难题，往后面做，也许就会思路答开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热！”

　二、答题重点：拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜

　这部分题目一般在每个类型题目的前面和中间部分。重要的是坚持会做的题目多花时间，不丢分，避免会而不对、对而不全。

　最后一道压轴题，难度很大，其实上万考生里，能在这一题拿到满分的，不过几个人，这种万里挑一的机会，如果实在答不出，也不用为此感到太难过。

　三、开头最易错，回头可救分

　基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细。自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高。做题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”

　四、书写格式：步骤不啰嗦不简省，该得分处且得分，分分要计较

　按照步骤给分的，虽然不提倡啰嗦，但是必要的解题步骤要交代清楚。“写好步骤让你占便宜。将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。

　五、书写规范：平常养成好习惯

　不管字写得怎么样，一定要写的干净整洁，让人一目了然。一定要让阅卷教师看明白。要保证每题的答案写在题目确定的位置，不写错字别字。“因为书写丢分最可惜。”答题书写量很大，有时字迹潦草不清，如果涉及到得分点，很可能因此而扣分。

　六、重点关注：放慢速度，认真计算

　其实，现在的考试中，需要计算的地方并不太多，而且一旦前面一个步骤算错了，后面就会全部错完。所以考试时遇到计算要放慢速度，细心计算，要特别注意准确度。

　七、时间很宝贵一定要学会合理分配时间控制时间

　对拿不定主意的题目，不要犹豫不决，要敢于舍弃，不可恋战。否则徒费时间，以至失控。须知不可能每题必做，要敢于放弃，有失才有得，尤其是小题小分不可也不必太在乎。

　八、审题别偷懒用时别吝啬，看清题目再答题，草稿要规范

　有的同学拿到试卷不仔细读题目要求，便动笔答题，这样极容易造成错误。比如有的题目是要求选择错误的，而你当成选择正确的项；将多项选择，看作单项选择；本来要求答A可是你却答了C。结果搞的自己费神费力，劳而无功，还浪费了大量的宝贵答题时间。

　不集中精力仔细审题，一不留神就丢分。不要小看题干中的每个隐含条件和细节，审题一定要非常仔细。

　要留意题目的所有条件。比如数学题中，所有给出的条件，都是已知条件，用笔圈起来，做题时如发现所给已知条件没用，肯定是答题思路有问题，一定要重新思考。

　一定要注意多选题部分。多选题的规则是错选不得分，选不全得部分分。因此，考生答题时一定要注意，选择的每个选项一定要自己有充分把握，否则宁可保一半的分，也不要强行冒险。

　“打草稿也应注意技巧。”打草稿千万不要马虎。最好也排好顺序并在草稿边写上题号，同时也要简单写下计算式和计算结果。这样检查时，考生能更快速检查答题思路。

　九、核对复查

　此道工序不可少，做完后查一查，是否遗漏，是否有笔误，是否有答非所问的现象，如果有的话还可以补救。

　十、会做的一定要做对

　我们在考试的时候总是期待把所有的题目都做对，但是这是不可能的。所以我们做题的时候，不要奢望全部都能做完做对。实际上只要把你会做的完完整整的做出来，就应该可以得到一个不错的分数。

我没有高中学籍可以去参加体育单招吗?

第一阶段：

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

一、 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等

二、 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

三、 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

四、 灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。

五、 绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。

第二阶段：

一、 100米：

1、最大强度底反复跑30――50米。2、接近最大强度的反复跑80――150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑20――60米。4、接近最大强度的接力跑60――90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、 800米：1、200－400米段落跑，2――3组。每组3次。2、500――600米段落跑，3――4组每组1－2次。3、800――600――400――200米间歇跑，1－2次1－2组。

练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1――2次长距离的越野跑。

三、 立定跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10――13次，每次5――7组。

第三阶段：原地投掷铅球：1、卧推杠铃。2、杠铃斜板推。3、站立水平推杠铃。4负重屈肘。等

练习要求：负荷量一般用本人体重的40%－70%。

第四阶段：

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。

只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1－2个小时的练习。

高考体育前的冬训如何训练?

没有学籍是不能参加单招考试。

国家针对各类高等学院单独组织的招生考试，报名时间根据各省高考报考时间差异不同，各高校报名现场确认时间一般为3月初，体育加试的考试时间一般为五月初考试，与高考不冲突。体育单考单招考试时高等院校统招的一部分，学生可自由选择参加高考。

为探索高考招生制度改革，突出高职教育特色，完善高等教育多元化选拔机制。单独招生院校可单独或联合组织文化考试。

单独招生院校生源范围主要应为其所在省区的普通高中毕业生，也可试点招收部分中职毕业生；单独招生纳入各校国家核定的招生总数内，未完成的转入普通高校招生全国统一考试录取时执行。

积极探索引导高中毕业生和中职毕业生向优质高等职业院校合理分流，提升高等职业教育的生源质量，决定由高等职业院校在高考前组织命题、考试、评卷、划定录取最低控制分数线，确定录取名单，直接报省教育考试院核准备案录取。

这种招生形式就叫做高职院校“单独招生”，参加单独招生考试录取的考生与参加高考录取的考生享受同等待遇。

体育单招与体育统招的区别是什么？

强调训练后的放松练习和饮食营养、加快恢复

只有恢复才有成绩的提高，教练员一定要把放松性练习放在重要位置，主要做好：

（1）从思想上教育学生，没有放松练习就没有成绩的提高，让学生认识到放松性练习的重要性。

（2）认真安排训练内容，切实能够达到放松的实效。

（3）教师要做好监督作用，并指导帮助学生完成放松练习动作。如两人一组的练习，互相倒立、互背、慢跑等。饮食营养也是影响学生体力恢复的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保证机体的量供应，如鸡蛋、肉类和一些易消化和吸收的食物。

4、多安排心理素质训练

心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。高考训练队的学生，一般心理素质较差，比赛经验少，自信心不足，一要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神；二要多安排学生参加一些运动会，增加比赛经验；三要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪，让更多的学生观看训练课。

5、在半年多的时间里，通过对8位参加体育术科训练学生的全程跟踪记录，在各个时期的运动量，运动强度，成绩变化的客观反应，整理出一点体会经验。对不同学生同时同场训练而成绩不能同时提高感到一点迷惑，而对大多数学生成绩大幅度提高而感到欣慰。不管学生的身体素质如何，只要有信心、有毅力，通过科学、系统的训练，相信会成功的。

第一阶段：

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

一、 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等

二、 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

三、 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

四、 灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。

五、 绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。

第二阶段：

一、 100米：

1、最大强度底反复跑30――50米。2、接近最大强度的反复跑80――150米。3、最大强度的顺风跑

、下坡跑20――60米。4、接近最大强度的接力跑60――90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、 800米：1、200－400米段落跑，2――3组。每组3次。2、500――600米段落跑，3――4组每组1－2次。3、800――600――400――200米间歇跑，1－2次1－2组。

练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1――2次长距离的越野跑。

三、 立定跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10――13次，每次5――7组。

第三阶段：原地投掷铅球：1、卧推杠铃。2、杠铃斜板推。3、站立水平推杠铃。4负重屈肘。等

练习要求：负荷量一般用本人体重的40%－70%。

第四阶段：

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。

只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1－2个小时的练习。

一、招生对象不同

体育单招招生对象和条件：遵守中华人民共和国宪法和法律；高中毕业或具有同等学力；具备二级运动员或二级武士（含）以上技术等级资格；身体健康；年龄不超过22周岁。具备一级运动员或一级武士（含）以上技术等级资格的，年龄可放宽到35周岁。

体育统招招生对象和条件：高级中等教育学校毕业或具有同等学力；身体健康；热事业，有一定的体育运动基础。男生身高不得低于1.70米，女生身高不得低于1.60米， 任何一眼裸眼视力不得低于4.7，年龄不超过22周岁（一九八六年九月一日以后出生），未婚。

二、志愿填报不同

体育单招填报志愿：所有体育单招院校都在每年的5月中旬考试，只能报考一个学校，学生不能同时参加多所学校的报名考试。

体育统招填报志愿：体育教育、社会体育、运动人体科学、公共事业管理(体育管理方向)、新闻学(体育新闻方向)等专业的考生须按规定时间和办法参加全国统一高考的报名及填报志愿。在高考报名资格确认后，应向报名单位申请报考体育教育、社会体育专业。

三、文化课考试内容不同

体育单招文化课考试：根据国家体育总局科教司，教育考试院等相关部门的规定，考试科目为语文、数学、政治、英语，各科满分150分。没有指定教材，考试大纲为高中基础知识部分内容。

体育统招文化课考试：参加全国统一高考，试卷有全国统一卷，部分省市有独立招生的卷子，考试科目有“3+2”，“3+X”等。

四、技术考试不同

体育单招技术考试：以测试专项成绩为主，部分院校有基本身体素质，送分值上讲，专项成绩所占比例高于基本素质所占比例。

体育统招技术考试：各个省份一般是测试4项（3项基本素质，1项专项）或者测试五项（4项基本素质，1项专项）。