高考体制恢复_高考制度恢复是几几年?

1.高考熬夜,怎样改善体制

2.8000W人口的江苏高考制度面临改革，这是为什么？

3.职高还能参加高考吗

4.高考为什么总是在不断的改革？

5.自新中国成立以来，我国的中小学教育制度经过了几次大改革？

6.新高考改革的背景和意义 有什么意义

高考改革各省份推行时间不同，比如浙江、上海，2014年启动，2017年首届新高考。北京、天津、山东、海南，2017年启动，2020年首届新高考。河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆，2018年启动，2021年首届新高考。

高考改革（教育体制改革中的领域和环节）一般指高考改革方案。推进考试招生制度改革，探索招生和考试相对分离、学生考试多次选择、学校依法自主招生、专业机构组织实施、宏观管理、社会参与监督的运行机制，从根本上解决一考定终身的弊端。

义务教育免试就近入学，试行学区制和九年一贯对口招生。推行初高中学业水平考试和综合素质评价。加快推进职业院校分类招考或注册入学。逐步推行普通高校基于统一高考和高中学业水平考试成绩的综合评价多元录取机制。

探索全国统考减少科目、不分文理科、外语等科目社会化考试一年多考。试行普通高校、高职院校、成人高校之间学分转换，拓宽终身学习通道。《院关于考试招生制度改革的实施意见》于2014年9月4日正式发布，这也是恢复高考以来最为全面和系统的一次考试招生制度改革。

高考改革事关重大，强调有意愿、有条件这两个前提缺一不可。根据此前一些专家的描摹，新的高考改革方案或只考语文、数学、外语三门课程。教育部将抓紧研究统一高考的语文、数学、外语三门课程考试内容，完善国家考试题库。高等职业教育则要推广“知识+技能”的考试方式。

高考改革路线图的内容包括：

1、实施把普通本科和高等职业教育入学考试分开的人才选拔方式。

2、完善高中学业考试和综合素质评价，引导学生学好各门课程，克服文理偏科现象。

3、部分科目实行一年多考，减轻学生高考压力。

4、完善高考招生名额分配办法，清理规范升学加分政策，维护考试招生公平公正。

5、加快建立多渠道升学和学习立交桥，为学生成长成才提供多次选拔机会。

高考熬夜,怎样改善体制

高考在1966年被中断了。

高考的制度：

普通高等学校招生全国统一考试是为普通高等学校招生设置的全国性统一考试，每年6月7日－10日实施。参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。

中国有1300多年科举考试的历史，这一制度曾显示出选拔人才的优越性，深深地影响了东亚各国。1905年，清廷出于发展新教育、培养实用人才的需要，废除了科举制度，转而引进西方的学校考试制度。

中国现代高考制度的建立，就有这样两个重要来源：一是科举考试制度所形成的传统考试思维和价值，二是西方现试制度的模式和手段。

教育部正式提出“定向招生，定向分配”的方法。规定在中央部门或国防科工委系统所属的某些普通高等院校，要按一定比例面向农村或农场、牧场、矿区、油田等艰苦行业的定向招生。

1983年，外语（英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语，高考报名时可以自由选择，一般选择为英语）正式列入高考科目，以原始分计入总分。

1985年，教育部规定：可以从参加统一高考的考生中招收少数国家外的自费生。一向由国家“统包”的招生制度，变成了不收费的国家招生和收费的国家调节招生同时并存的“双轨制”。同年，从美国引进标准化考试，并于当年首先在广东省进行了英语、数学两科的试点。

8000W人口的江苏高考制度面临改革，这是为什么？

经常熬夜的人，应取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

熬夜族的饮食保健

夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

熬夜一族的自我保健

　生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜的生活这样过

现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。

在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜最佳饮食

经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。

在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30％－50％，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20％至25％，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15％－20％，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。

经常熬夜的人容易有阴虚内热的症状，若能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下：

（1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

（3）生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

（4）粉葛生鱼汤。粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用

熬夜如何营养饮食

现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。

在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。

所以经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。

在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30%～50%，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%～25%，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15%～20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量

熬夜的人怎么吃?

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，的确会让人精神振奋。

　 不过，美国圣路加医院（St.Luke's Hospital）睡眠医药研究中心的实验发现，对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

最后希望你能好好爱护自己的身体!

职高还能参加高考吗

8000W人口的江苏高考制度面临改革，这是为什么？下面，一起来看一下吧！

考试招生制度是国家基本教育制度。全国统一高考恢复40多年来，随着我国政治、经济、教育体制改革的深化，高考招生制度不断完善，初步形成了比较完整的高考招生体系，为学生成长、国家选拔、社会公平做出了历史性贡献，成功走出了有中国特色、基本符合中国国情的人才选拔道路。这一制度总体上符合国情，权威性和公平性得到社会的普遍认可，但也存在一些需要研究和解决的问题和不足。

党的十八届三中全会《决定》作出了深化考试招生制度改革的全面部署。2014年9月，院印发《关于深化考试招生制度改革的实施意见》(以下简称《实施意见》)，上海和浙江被确定为高考综合改革试点省市，新一轮高考综合改革正式启动。2017年，北京市、天津市、山东省和海南省启动了第二次高考综合改革试点。2018年，河北、辽宁、江苏、福建省、湖北、湖南、广东省、重庆市进行了第三次高考综合改革。院《实施意见》出台后，省委、省将推进考试招生制度改革纳入重要议事日程，全面部署为促进教育公平、深化教育改革的重要起点。在省委、省的强烈领导下，省教育厅组织专业力量认真学习院《实施意见》精神，积极借鉴一、二次高考综合改革试点省市成功经验，充分考虑我省现行高考模式、基础教育发展水平、高等教育、学科专业安排等因素，按照重大行政决策程序，根据地方制造案制定高考综合改革方案。

第一，遵循国家要求。贯穿中央对考试招生制度改革顶层设计的要求，制定《实施方案》的全过程，确保我省的改革方案符合国家的改革精神和任务要求。二是符合江苏实际。这次高考综合改革在贯彻国家总体要求的基础上，结合我省实际情况，坚持问题导向，把握改革重点，总结我省考试招生工作经验，实现了新方案与现行方案的顺利对接。注重整体合作。以高考综合改革为突破口，对普通高校考试招生制度、普通高校学业水平考试制度、综合素质评价制度、高等职业院校分类考试招生制度等进行了总体设计，突出了系统性、整体性、协同性，形成了贯穿基础教育、职业教育、高等教育的全方位、多层次综合改革。

高考为什么总是在不断的改革？

职业高中毕业生是可以参加高考的。

在中国，职业高中的毕业生可以选择参加普通高等学校招生全国统一考试（简称高考），以争取进入大学本科阶段的学习。参加高考的职业高中毕业生需要符合当地招生委员会规定的各项报名条件，包括年龄、学业成绩、身体健康等方面的要求。

具体的报名和考试安排会根据各地的规定有所差异，因此建议你咨询当地的招生考试部门或职业高中的教育主管部门，以了解详细的政策和要求。参加高考对职业高中毕业生来说是一个良好的机会，可以继续深造，提升自己的学历和专业能力。无论是选择进入大学本科，还是选择其他高等教育机构的专科、职业学院等，都可以为个人的职业发展打下坚实的基础。

高考的历史

1、第一次高考（1952年）：高考最早起源于中华人民共和国建国初期的1952年，当时考试仅面向首都北京的考生，目的是选拔适合上大学的优秀人才。

2、高考恢复（17年）：中国文化大革命期间，国家的教育系统几乎完全瘫痪，直到17年才恢复高考制度。这一年，全国范围内的高考正式重启，成为选拔高中毕业生进入大学的主要途径。

3、改革开放与扩大招生（1980年代）：改革开放以后，中国高等教育经历了迅速扩张的阶段。1980年代，高考的规模扩大，考试科目和内容也逐渐改革调整。

4、二次改革（2000年）：2000年起，高考经历了一次重大的改革，并引入了新的考试科目和评分标准，以减轻对学生的压力，重视素质教育。

5、高考综合改革（2014年）：2014年，高考继续进行一系列的综合改革，包括改变考试内容和形式、提倡多元评价等，以更好地培养学生的创新能力和综合素质。

高考在中国教育体系中起到了至关重要的作用，广大考生进行高强度备考，竞争激烈。伴随着考生人数的增加和教育体制的不断改革，高考制度也在不断完善和调整，以适应社会发展和教育需求的变化。

自新中国成立以来，我国的中小学教育制度经过了几次大改革？

高考改革三十年：在迷雾中寻找方向

选拔人才的主要方式无非三种：考察、考试和二者的结合。在我国历史上，汉、魏时期主要实行察举制，隋唐以至清末的1500年是以科举制为主。但实际上在唐、宋、元、明、清各个朝代，都有关于科举存废之争，并有多次停罢科举之举；在各个朝代，考察的作用尽管程度不同，却始终存续。17年恢复高考，实际上是在高校招生方式上恢复“”之前的考试方式，以取代“”后期“考察推荐”工农兵学员的做法。三十年后，在今年的“两会”上，有人大代表明确提出要废除高考。到底是考试还是考察？高考在中国的前途如何？要回答这一问题，最好还是先回顾历史，看看这三十年来我们已经做了什么，效果如何，有哪些变化趋势等。

可以说，从恢复高考开始，相关的改革就一直没有停止过，用“每年小改、三年大改”来形容都并不过分。例如，在考试权力分配方面，从全国统考到分省命题试点，目前“自主命题”的省市已经扩大到16个，“自主招生”的高校也已经扩大到近60所。再如，在考试科目方面，从统一科目，到文理分科，再到“3＋X”，不同省市的高考科目已经非常复杂多样了。在录取标准方面，在保持以考分为基本依据的同时，从恢复高考之初，就有对少数民族、教师子女等的“加分”政策，此后，体育特长、艺术特长、奥赛获奖、优秀干部等都有不同程度的加分。在录取后的待遇方面，从最初获得助学金且毕业后都当干部，到之后的自费和公费双轨并行，再到所有人都缴纳一定数额学费的收费“并轨”以及“研究生培养机制改革”，也几乎一直在进行改革。此外，高考时间、考试次数、志愿填报、录取方式等各个方面也都有或大或小的改变。

与此同时，“考察”的方式也被不断地实践着。从上世纪80年代初至今都一直在试行“保送生”制度，即对部分有特殊才能的、或特别优秀的学生通过选拔和考察，免试直接录取。2006年上海交大和 复旦大学通过面试直接录取，更被认为是高考改革的“破冰之举”。“自主招生”是考试与面试结合的试点，这项改革给了高校降低20~40分录取平时成绩和面试表现优秀者的权力；在硕士生和博士生的招生中，则一直是笔试和面试相结合，面试在总分中所占的比例可以达到30%甚至40%，在通过笔试之后，面试已经成为研究生录取工作的决定性依据。

新高考改革的背景和意义 有什么意义

1、“高考”在17年恢复

2、1985年5月颁布《中央关于教育体制改革的决定》

3、1998年颁布《高等教育法》

4、90年代双轨制招生，年并轨和高考科目改革《社会力量办学条例》

5、2003-2004《中华人民共和国民办教育促进法》及实施条例

新高考改革明确要求推进考试招生制度改革，探索招生和考试相对分离、学校依法自主招生、专业机构组织实施、宏观管理、社会参与监督的运行机制，更好地促进学生健康成长，更好地为国家科学选拔人才，更好地维护社会公平。

考试招生制度是国家基本教育制度。恢复全国统一高考40多年来，伴随着我国政治、经济及教育体制改革的步伐，高考招生制度不断改进完善，初步形成了相对完整的考试招生体系，为学生成长、国家选才、社会公平作出了历史性贡献，成功走出了一条具有中国特色、基本符合中国国情的人才选拔道路。这一制度总体上符合国情，权威性、公平性得到社会的普遍认可，但也存在一些社会反映强烈的问题，主要有“唯分数论”影响学生全面发展、学生学习负担过重等。

新一轮考试招生制度改革作为党中央确定的重大政治任务，是党中央、院直接领导和推动的重大改革。新高考改革明确要求推进考试招生制度改革，探索招生和考试相对分离、学校依法自主招生、专业机构组织实施、宏观管理、社会参与监督的运行机制，更好地促进学生健康成长，更好地为国家科学选拔人才，更好地维护社会公平。

招生录取模式的变化

现行夏季高考的招生录取模式是由招生学校依据考生的高考总成绩择优录取考生。改革后高考用“两依据、一参考”的招生录取模式，即：由招生学校依据统一高考成绩和高中学业水平考试成绩，参考学生的综合素质评价择优录取考生。

完善综合评价招生制度

改革后，参加综合评价招生的考生综合成绩，由“夏季高考语文、数学、外语科目考试成绩+高中学业水平等级考试成绩+高校考核成绩(含笔试、面试等)+高中综合素质评价成绩”等按比例形成，高校招生见分又见人，打破高校“一把尺子选才”的局限性，使更多学有专长的学生有机会进入自己心仪的学校和专业。