高考考前一个月,高考考前一个月天天考

高考考前一个月全攻略

从你的成绩来看，你还算好学生，考前一个月，复习和心理上的调整是高考成败的另一半，我们知道了做什么？怎么做？有计划，有步骤的去做，不必紧张，让一切都在意料之中，相信高考成功，只是你计划中的一个环节而已。

（一） 考前一个月必做的三件事：

1梳理教材：距离高考还有一个月，我们必须有计划的把教材梳理一遍（特别是理科教材）。有计划就是你要把每一周，甚至每一天要复习梳理的内容都计划好，保证在高考前能完成。每天一小步，6月6日前你就能达到实现复习完教材的大目标。让考前的每一天都有收获，都有进步。

2难点纠错：在平时的考试中，和你自己学习中积累的错题本，此时就可以派上大用场了，你可以根据自己梳理教材的计划进度或另做计划，在高考前把遇到过的错题，各个击破。解决错题，就是最高效的复习。当你把出错的题目都解决了以后，你就有理由相信，你已经达到了一个新的高度。

3高效模拟考：没有高效率的习题处理能力，也就没有好的高考成绩。在考前一个月，我们决不能放松对自己高效处理习题能力的训练，所以你每周至少要自考一套高考模拟卷（每科一套，共计四套），而且要象考试要求的时间一样，不可拖拉，高效做，及时对答案、纠错。当然如果老师在课上或自习时间已经安排一考套了，你可不必另行安排，我们练是为了保证不手生，要效率，要状态，成绩不必太在意。（注：考前一两周可做上一两年考过的高考卷，这样更利于你找到答题的状态。）

（二） 心理调节

生理是心理的基础。“娱乐”和“锻炼”是在你的复习计划中不可缺少的一部分，有计划的“娱乐”和“锻炼”会让你在这一个月中身体愉悦，有个健康快乐的身体，打好生理基础，才能有一个好的心理状态。

建议：1你可和同学约好进行有氧锻炼，例慢跑或到健身场地适当活动，打打排球、羽毛球、打沙包等；

2让音乐成为你课余生活的一部分，可以在课后听10分钟或20分钟的音乐，特别是轻音乐效果更好，音乐不但能缓解的疲劳，而且也能增强生活情趣，让心情舒畅，效率更高；

3保证充足的睡眠，不再开夜车，而且白天无论是课堂还是课间毫无睡意，特别是上午九点到十一点半期间和下午三点到五点期间，更不能有困意，如有，试着挺过两周，再加上晚上和中午调整好睡眠，很快就能好。而且平时休息好，考试那两天，真的睡不着都不要紧。心理学研究表明：身体正常时，在高度紧张的情况下，一两天不睡，不会影响大脑的正常思维。且一个高考状元在回顾考前状态时就说曾在高考期间无睡眠。

4另外女同学，如果推算高考的日子正好赶上正常的生理周期，可提前到医院找医生帮助调整一下，以避免可能出现的干扰。让自己在高考的日子处于最佳状态。

5每天要干净利落，面带微笑。

注意：1尽量减少冲撞强度较大的运动，象篮球、足球，以免意外受伤；

2课间不可做剧烈运动，天气逐渐转热，课间剧烈运动，会影响你一堂课的听课效率，若影响了情绪，就不是一两节课的事了。

3注意衣着、卫生、饮食、语言，远离疾病，远离不快。

（三） 认真执行计划、落实好计划让你信心百倍。

你的知识复习，都有计划的完成了；

你的错题都已有计划的解决了；

你每周的试卷都高效练过了；

你每天都心情愉快，充实快乐；

你知识过硬，目标明确，信心十足；

高考你还怕什么呢？想不成功都不行！

希望对你有所帮助0哦！望踩啦！在这里预祝你高考取的好成绩！

距离高考的日子越来越近了，那么考前一个月如何备考呢？大家应该摒弃杂念，沉下心来，戒骄戒躁！但也不可过分的注重放松而忘却复习！

一、放弃弱势学科，淡化优势学科，主攻潜力学科！所谓弱势学科也就是我们常说的“瘸腿科”。有弱势学科的学生可能都听老师说过这样一句话：“如果你能把你的xx成绩提上去，那你的总成绩将有一个质的飞跃”这句话不断鼓励着你试图去弥补弱势学科。

但这句话并不适用于临考一个月阶段！试想一个学生学了12年的英语，考试还是只能靠运气，那么他能在最后一个月的时间内把英语学好吗？说句负责任的话，至少在统计学上这种事件发生的概率和**中大奖是一样的。退一万步来讲，即使这种奇迹发生在你的身上，那也是付出所有时间去专攻一门的结果，那样难免对其他学科成绩产生影响，最后岂不是得不偿失。

所以我们应当果断放弃弱势学科，把时间花在哪些有潜力更进一步的学科上。凡是潜力学科必定是你成绩不稳定或是考分中等偏上的学科，你对这些潜力学科有了一定的学习思路，往往是因为个别的知识点难以突破导致成绩不能提升，这就很有花费时间学习的价值。至于学的已经很好，考分已经接近天花板的优势学科，只需每天花费少量时间复习巩固就行了。

二、掌握知识点。大部分人还是需要熟练掌握知识点和方法；考生可通过真题来分配答题顺序及时间。建议考生要有模拟的时间；真题练习可以明确考试的各种情况；模拟题或预测题的练习强化知识点，结合真题进行练习，再分板块突破，并进行强化，查漏补缺考生行测复习建议考生看教材的同时，同时找到自己的弱点，不会的记下来，辅以模拟题或预测题。考生通过对教材的复习，查漏补缺，进行练习。在备考过程中，找到适合自己的答题计划，并且通过大量做题来达到目的，给自己一个接近考场的环境来监督自己。

三、合理运动，多食果蔬，补充营养，调整心态。每年都有在考场上病倒的考生或是考场上紧张到拿笔都手抖的考生亦或是临考弃考的考生，这并不奇怪！高考本就在炎热的夏季，长期高强度的复习更是对脑力、体力、意志力的一种挑战，再加上所谓“一考定终身”的说法更是给考生增添了莫大的紧张感。

所以最后一个月的复习时间里考生一定要注意合理运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、鱼类、牛奶以及干果等食品及时补充人体消耗的能量，调整好心态。要知道高考只是人生的一个阶段，它并不是你人生的全部更不能决定你的终身！